Menguruskan Badan Secara Alami

menguruskan badan secara alamiAda orang yang ingin memiliki badan gemuk, adapula yang menginginkan badan kurus. Badan gemuk atau memiliki berat badan berlebih sering diidentikkan dengan konsumsi makanan berlebih dan tidak sehat. Mereka yang memiliki badan gemuk atau berlebih konon lebih mudah terserang penyakit.

Memiliki badan gemuk atau berlebih baik bagi wanita maupun pria merupakan hal yang menyebalkan. Karena dapat merusak penampilan diri. Mereka yang memiliki tubuh gemuk selalu merasa tidak percaya diri ketika tampil di depan umum. Selain risiko mengundang risiko penyakit, memiliki tubuh yang gemuk juga merupakan masalah yang sering dihinggapi.

Maka tak heran mereka yang memiliki tubuh gemuk atau berat badan berlebih menempuh jalan yang singkat untuk menurunkan berat badan, menguruskan badan sampai mendapat berat badan yang ideal. Cara yang banyak ditempuh untuk menguruskan badan atau sekedar menurunkan berat badan dengan cara sedot lemak, suntik hormon kurus, melakukan diet ketat yang akhirnya hanya menuai masalah yang baru dan menghadirkan banyak risiko buruk bagi tubuh.

Banyak cara atau upaya yang dapat dilakukan untuk menguruskan badan dan mendapatkan bentuk badan yang ideal dengan cara yang aman dengan menerapkan pola makan yang sehat, selektif dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori dan lemak, menghindari atau mengurangi kebiasaan dalam mengemil makanan.

Ada beberapa cara alami untuk menguruskan badan, berikut diantaranya :

1. Mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohdirat tinggi

Ada beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang cukup tinggi seperti nasi, kentang, roti, tepung roti dan singkong. Meskipun karbohidrat sangat diperlukan tubuh untuk menyeimbangkan sumber nutrisi dan energi bagi tubuh, namun asupannya harus dikontrol dan dibatasi, jika Anda sedang dalam program menguruskan badan.

Selain itu, karbohidrat juga dapat menaikkan kadar insulin dalam darah, karena karbohidrat juga mengandung gula yang dapat diubah menjadi glukosa. Jika kita berlebih dalam mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi, maka jumlah insulin akan semakin banyak dan dapat menaikkan volume lambung yang besar dan perut yang buncit.

2. Banyak minum air putih

Air putih merupakan sumber air yang memiliki seribu kali lipat manfaat yang baik bagi tubuh. Tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Namun air putih juga dapat membantu proses detoksifikasi untuk mengelurkan racun dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, membantu sistem metabolisme tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, melancarkan sistem pencernaan dan membantu menormalkan kadar lemak, kadar gula darah serta membantu membakar kalori.

Untuk itu perbanyak minum air putih tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk dan sangat disarankan oleh para ahli kesehatan untuk mengkonsumsi air putih 8-10 gelas per hari atau lebih disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

3. Hindari makanan berkalori tinggi

Kalori memiliki peranan yang sangat besar dalam meningkatkan berat badan, kalori memang dibutuhkan bagi tubuh dengan jumlah yang seimbang. Namun, jika kalori dalam tubuh berlebih tentunya akan menuai suatu masalah gangguan kesehatan.

Untuk itu, batasi dan seimbangkan asupan kalori Anda setiap hari untuk tetap memiliki bentuk tubuh yang ideal.


>>> Pelangsing Herbal Alami Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit, Membakar Lemak dan Menekan Nafsu Makan Berlebih, Untuk Pria dan Wanita! Klik Detail Disini!


This entry was posted in Menguruskan Badan and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>